在吗？

有富婆吗？

最近我去医院检查身体，

医生说我胃不好，

只能吃软饭。

年轻的时候有过很多蠢念头，比如小康就曾因为自己有个铁胃烦恼，吃啥都没关系，吃饱了还能再吃两口，从来不知胃疼是什么感觉。每次看到女同学趴桌子上喊胃疼，都会怀疑她们到底是不是装的…然后十分羡慕她们吃一点就吐，以及弱不禁风的骨感美。当年的我真的太傻、太天真，我伤害了广大老胃病患者的感情。

胃不好，是一种什么样的体验？早上一睁眼，胃是空的，想吐；吃过早餐，不好消化，想吐；午餐前终于正常了，吃完了胀，还想吐。胃疼起来的时候就像一队人马开着搅拌机、操着刀剑、石头在胃里战斗，痛到怀疑人生。

许多人胃不好都是作的，年轻的时候不管不顾，等意识到身体的重要性，却已经晚了，落下一身的毛病。一位网友说，他初中常常把钱省下来抽烟；高中复读一年，吃饭都是狼吞虎咽；大学时，要么一顿吃到撑，要么过了饭点肚子还空着……

为了入乡随俗，常常八个人可以干一桶青岛啤酒，喝完了吐，吐完还可以接着嗨喝聊天。后来，胃终于开始不舒服。再后来，胃疼地一发不可收拾。去医院检查——浅表性胃炎加胃溃疡。

做胃镜时，医生惊讶地说，“你 90 年的？你这胃可一副 90 岁的样子啊！万一哪次出血、穿孔，会要命的！”那句“会要命”刺伤了他麻木的心，从那以后，他就成了以前自己最讨厌的那种人——饭桌上怎么劝都不喝酒的人。

他说，我只想好好吃饭，好好活着。

像这样“作”出来的胃病患者太多了，无非是仗着年轻。但是，再年轻也扛不住肆意透支。胃病可经久不愈、反复发作，有些还可能发生癌变，最终导致胃癌。

老话说得好，“伤胃容易，养胃难”，老话还说过，“胃病三分靠治，七分靠养”，营养师的养胃箴言请收好。

每天作息有规律，不碰任何刺激性食物，吃药之前先问医生。

按时吃饭、细嚼慢咽；七八分饱，早餐吃好；情绪稳定，烟酒不碰；学习营养，多做运动！

面食（如馒头、包子、发糕、面条）和粥。对于胃酸分泌过多的胃病患者，熬粥时放一点食用碱进去，可以起到中和胃酸的作用。

是热牛奶、温水、蜂蜜水和红茶。

用餐规律，少食多餐，饭只吃七八分饱。晚上少吃，忌暴饮暴食。

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩5~10分钟，完毕再搓热双手按摩小腹5~10分钟。

吃，本来是件美好的事，但是把胃折腾坏了，连吃饭都会成为一种折磨。所以“年轻可以放纵”，绝对是错觉，你今天对身体所做的一切，其实都已经暗中标好了价格。

晚上少熬夜吧，胃不好就少吃辣少喝冷饮，受了委屈就哭出来，学会珍惜身边的人，如果还没有人牵你的手，记得自己要照顾好自己。