粉丝说小侄子左脚疼得厉害，起初大人以为跑的多了，最近孩子脚疼得路都走不了，死活不肯去上学。家长慌了，去医院一检查，诊断结果让他们惊掉了下巴！痛风！！！什么鬼？医生你再说一遍，你没搞错吧？他还是个7岁的宝宝，怎么会得老...年...病？

痛风真的很痛，很多大人都无法承受。凌晨两点痛起来时，就连被子的重量都难以承受，有人在房间走动发出的声响，也会让患者崩溃不已。痛到无法呼吸！BUT小小年纪，既不喝酒，很少吃海鲜，家族史也不是很明确，为啥会痛风呢？

饮料，让痛风越来越年轻化

这样的场景想必大家都不陌生。带孩子逛超市，路过饮料的货架，孩子就像被定住了，死活拖不走，为了果汁可以“六亲不认”……就算成年人，也摆脱不了饮料的诱惑。我一朋友床头总会有一瓶“肥宅快乐水”，唯一的开水壶是用来烧水洗脚的！在他眼里，一天八杯白开水的我们才是奇怪的生物！

但是，饮料这种东西，你爱它越深，它伤你越深。你不知道吧，果汁是这样勾搭上痛风的。如果摄入的果糖量过大，就会被我们转化为脂肪，转化过程中，尿酸就产生了。目前，我国痛风病人已经超7800万，且越来越年轻化。很多学校体检中，经常有孩子检查出来血液里尿酸指标超高。

除了饮食不均衡，运动少，另一个“元凶”就是它——甜饮料！

甜饮料的七宗罪

无论是碳酸饮料还是果汁等其他饮料，含糖量都很惊人。在超市里，所谓纯果汁也只不过是含10%果汁原浆的饮料。

甜饮料对身体至少有7大危害，除了痛风，还会引起偏食、肥胖、蛀牙、牙床损伤、肾结石风险增高、更容易骨质疏松、极大增加患糖尿病的风险、儿童长期饮用饮料可能会影响智力。

为啥甜饮料如让人此着迷呢？其实也不是孩子不懂事，人类天生带有喜爱吃糖的基因。糖恐怕是正常食物中最接近“瘾品”的东西，吃糖会让人感到快乐并兴奋。为了减少儿童肥胖和糖尿病，英国更是操碎了心，2018年，开始对糖饮料征收“糖税”，为这份公益心点赞！

鲜榨果蔬汁更营养吗？

既然饮料不健康，有老母亲就要问了，那咱喝果蔬汁行不行，果蔬汁维生素可丰富了。你算笔账，一杯果汁至少要3个水果，一天两三杯，就要吃3到9个水果，果酸、果糖摄入量肯定超标啊。 

自制果蔬汁，营养损失大。打汁、打浆会使蔬菜水果中的维生素C破坏程度高达80%以上，比煮菜严重的多。喝果蔬汁不如直接吃水果和蔬菜，即使百分百果汁，其营养价值也不能与完整的水果、蔬菜相比。

要想孩子从小爱喝白开水，吃鲜水果，没有别的秘诀，爸爸妈妈首先自己爱上，并知行合一，氛围很重要哦！

最美不过白开水！天下第一好水